それは、ヨーグルトと野菜。
必ず一日に1回はどちらも食べるように気をつけている。
たとえそれがコンビニのサラダのパックだとしても。
一人暮らしだと、野菜の類も適量を用意しておくというのはなかなか面倒なことで、やはりついついコンビニに頼ってしまう。
そんなとき、せめてドレッシングはあんまり油分ばっかりのものはとらないようにしようか、なんて無駄なあがきをして、ノンオイルなものとか、せめてピクルスみたいなのがたくさん入ってるのだとか、そういうものを選んでしまうあたりが小心者かもしれない。
ヨーグルトも、腸内環境を整えておくには大切だろうと、欠かさないように気をつけている。
本当は、不規則な生活から見直さないといけないのだろうけども、せめて、食事でなんとかフォローできるなら、少しでもという浅ましい根性だ。
食事だけで健康になれるなんてのは無理だろうけど、でも、なにもしないよりは……たとえそれが気休めだとしても。
と、まあ、トラックバックテーマ
第229回「健康に良いと思って食べている物」ということで。
